Elvie: un appareil connecté dédié la rééducation du périnée

Le périnée est un petit hamac musculaire qui retient l’ensemble de nos organes (rien que ça) mais dont on n’ose que trop peu parler. Aujourd’hui, nous vous présentons Elvie : un appareil connecté dédié à la rééducation du périnée. Il ne remplace en aucun cas des séances avec un pro mais, il peut s’avérer complémentaire. Sarah, maman depuis quelques mois de son deuxième enfant, a testé Elvie pour MotherStories pendant 1 mois. Découvrez son feedback, ci-dessous, en toute transparence. 

Le Elvie et un téléphone avec l'application

Elvie Trainer

Si vous souhaitez en savoir plus sur le périnée, inscrivez-vous à notre prochain MothersTalk #live le 03.06 dédié à ce sujet. Il sera animé par Clémence Feller, physiothérapeute, spécialisée en rééducation du plancher pelvien et Sarah qui nous donnera son avis en LIVE de son expérience avec le trainer d’Elvie. 

Sarah tenant le trainer d'Elvie

« Emma a décidé de venir au monde le 2 février 2020. Après 9 mois de grossesse et l’accouchement d’un beau bébé de 4.1kg, mon périnée a encore une fois été mis à rude épreuve. Bien que je n’aie pas les soucis fréquents qui suivent l’accouchement (tels que les fuites urinaires) je sens bien que je ne parviens pas à contracter mon périnée aussi fort qu’avant mon premier accouchement. De nature active et plutôt sportive, il me tarde de faire cette rééducation pour reprendre mes activités physiques.

Confinement oblige, mes séances de rééducation chez le physiothérapeute sont toutes annulées. Heureusement, Elsa et Natalie me proposent d’essayer Elvie, un rééducateur de périnée petit, esthétique et très simple d’utilisation. Il suffit d’insérer la sonde, de la connecter à son smartphone en ouvrant l’application téléchargée au préalable et de suivre les instructions. L’application propose 3 niveaux de difficultés et 5 exercices qui permettent de travailler rapidité et endurance en 5 minutes.

Elvie présente plusieurs avantages : il est discret et petit. Il se range dans un étui assez design et ne prend que peu de place. Il est également très simple à utiliser : il suffit de suivre les instructions sur l’écran de son téléphone. L’application est instinctive, féminine et jolie. Le curseur qui suit les contractions du périnée est un diamant et les couleurs vert et orange pastels s’harmonisent bien. Les entraînements proposés sont courts : au maximum 5 minutes. Il est donc facile de trouver le temps d’utiliser Elvie au quotidien. On pourrait toutefois lui reprocher des entraînements figés et redondants. En effet, on ne peut pas se centrer sur un seul des 5 exercices ni le faire durer plus longtemps. L’entraînement est toujours le même et on ne peut pas le moduler selon ses préférences.

Quant à l’efficacité d’une telle machine ; la reprise de mes séances de rééducation périnéale avec ma physiothérapeute confirme l’évolution de mon périnée. D’une part, je parviens à contracter mon périnée plus fort. Je suis passée d’une force de 11 microvolts à 18 microvolts en 6 semaines. D’autre part, je constate que je maîtrise mieux les différentes contractions périnéales lors des exercices de rééducation. Je peux par exemple plus facilement contracter mon périnée avec un certaine intensité sur plusieurs secondes.

En somme, Elvie présente de nombreux atout, mais, à mon sens, il ne permet pas de remplacer une rééducation avec un professionnel pour deux raisons essentiellement. D’abord, Elvie n’est centré que sur le périnée et ne propose pas une rééducation abdominale ; or la rééducation du post-partum inclut une rééducation périnéale et abdominale, car les muscles du périnée et les muscles abdominaux sont mis à rude épreuve pendant la grossesse.

Ensuite, Elvie n’apprend pas à contracter correctement son périnée. Il est possible de faire bouger le curseur en poussant ou en inspirant profondément, sans contracter le périnée. Une personne ne connaissant pas bien le muscle périnéal pourrait penser être en train de le contracter sans que cela ne soit le cas. Or lors d’une séance chez le physiothérapeute, on apprend à le contracter en accord avec la respiration et l’effort.

Ainsi, l’utilisation d’Elvie requiert une connaissance de son corps et une idée de ce qu’est une rééducation post-partum. C’est pourquoi je pense qu’il peut être un bon outil pour entretenir son périnée après une rééducation chez un professionnel. C’est une façon ludique et motivante de continuer à l’entraîner au quotidien, bien qu’il soit aussi tout à fait possible de continuer les entraînements à la maison sans cet outil pour les personnes qui ne désirent pas investir là-dedans. Il ne faut pas se mentir, Elvie n’est pas donné.

En d’autres termes, Elvie me semble donc utile mais pas nécessaire, surtout en Suisse où la rééducation du périnée est prise en charge par l’assurance sous recommandation de son gynécologue. Je le conseillerai certainement à une femme ne pouvant pas suivre une rééducation chez un professionnel ou pour la continuer à la maison, après un suivi avec un thérapeute. Je trouve que c’est un sympathique cadeau à recevoir.”

Où se procurer le trainer d’Elvie ?

En Suisse vous pouvez vous le procurer sur différentes plateformes en ligne :

Découvrez d’autres articles sur l’accouchement et le post-partum:

Précédent
Suivant